Tja, een boek niet gelezen hebben en er toch iets over zeggen … Kan eigenlijk niet. Maar vooruit. In afwachting van de bezorging toch alvast wat opmerkingen over The How of Happiness van Sonja Lyubomirsky.
De inhoudsopgave van het boek is al een aardig kijkje in de keuken. Happiness activities zijn:
(Practising positivism)
1. Expressing gratitude
2. Cultivating optimism
3. Avoiding overthinking and social comparisson
(Investing in social connections)
4. Practising acts of kindness
5. Nurturing social relationships
(Managing stress)
6. Developing strategies voor coping
7. Learning to forgive
(Living in the present)
8. Increasing flow experiences
9. Savoring life´s joys
Zo een inhoudsopgave vind ik al een globale checklist. Wat scoor ik nu al positief en waar zou ik graag wat adviezen op krijgen?
op YouTube zijn ook al wat beschouwingen te vinden. Vooral over de pie op de voorkant.
-Wordt vervolgd-
